7 TIPS para reconocer a un manipulador emocional y 7 TIPS para protegerte
¿Estás en una relación que te hace sentir cada día mas miserable, aunque él le parece encantador a tu familia y tus amigos?
Es que él te ha elegido como objeto de su manipulación emocional y es importante que tomes conciencia de ello reconociendo las señales que lo delatan:
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1) Los sujetos DOMINANTES observan a su víctima y buscan su punto débil para utilizarlo a su favor.
Es el TITIRITERO y la victima su títere.
2) Son muy irritables y agresivos. Recurren a la violencia con frecuencia. Son amargados y le amargan la vida a los demás.
3) Persuaden al otro para que haga lo que ellos quieren. Son altamente controladores y aprovechadores. No aceptan un NO como respuesta.
4) Tienen buena oratoria.
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5) Recurren al victimismo como método para fingir inocencia y hacerte sentir culpable.
6) Las víctimas del manipulador se vuelven inseguras e infelices. Se llegan a echar la culpa de los problemas en la relación.
7) Los manipuladores presentan baja tolerancia a la frustración, no aceptan que uno piense diferente. Lo toman como ataque. Adoptan la postura defensiva, contraatacando con criticas destructivas.
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¿Qué hacer entonces?
Presta atención a los siguientes 7 Tips para defenderte de un manipulador emocional:
1. Sé consciente. Detectar que estás sufriendo manipulación va a ser lo principal para poder defenderte.
2. No te culpes. Si no cedes o respondes a las demandas de la otra persona no te sientas culpable. No tienes la culpa de que los sujetos manipuladores sean así.
3. Trabaja en tu autoestima y asertividad. Es necesario tener un adecuado autoconocimiento sobre cada una de tus debilidades e inseguridades y fortalecerlas, para así protegerte de las personas manipuladoras.
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4. Se firme con tus decisiones.
"Cuando vivamos juntos quiero que dejes de trabajar", dice el manipulador. "No será posible, me fascina mi carrera", contesta ella.
5. Establece límites. Te ayudarán a marcar las líneas que el manipulador no va a poder traspasar.
Ejemplo: Él dice "no quiero que vayas al gimnasio". Ella responde: "Lo siento, pero es un compromiso que he hecho con mi salud y bienestar".
6. Defiende tus derechos:
A expresar tus sentimientos, opiniones e ideas;
A establecer tus propias prioridades;
A ser tratada con respeto;
A defenderte de las agresiones externas, sean físicas o emocionales; y
7) Aprende a decir NO sin sentirte culpable.
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